La dieta cetogénica es una dieta muy baja en carbohidratos y alta en grasas. Para lograr resultados positivos, esta dieta tiene que ser muy baja en carbohidratos, alta en grasas dietéticas e incluir una moderada cantidad de proteínas. Esta reducción en carbohidratos da lugar a que su cuerpo entre en un estado metabólico llamado cetosis. Cuando esto pasa, su cuerpo se vuelve increíblemente eficiente quemando grasa para obtener energía. La dieta cetogénica puede reducir masivamente los niveles de azúcar e insulina en la sangre, y contribuir a la pérdida de peso.
Beneficios de la dieta Keto
Contribuye a la pérdida de peso
Disminuye la presión sanguínea
Retrasa los efectos del envejecimiento
Mejora la calidad del sueño y el estado de ánimo
Incrementa la eficiencia energética
¿Cuánto tiempo tiene usted para preparar las comidas cada día?
30 minutos
-
Una hora
-
Más de una hora
-
Carne
Por favor, seleccione los productos que le gustaría incluir en la dieta
Pollo
-
Cerdo
-
Carne de Res
-
Pescado
-
Cordero
-
Ternera
-
Soy vegetariano/a
-
Productos
Por favor, seleccione los productos que le gustaría incluir en la dieta
Cebollas
-
Champiñones
-
Huevos
-
Frutos secos
-
Queso
-
Mantequilla
-
Leche
-
Aguacates
-
Mariscos
-
Aceitunas
-
Alcaparras
-
Coco
-
Queso de cabra
-
¿Cuál es su nivel de actividad física actual?
Avanzado (3-5 entrenamientos/semana)
-
Principiante (1-2 entrenamientos/semana)
-
Novato (recién empezando)
-
¿Cuánto peso estás dispuesto a perder?
Me gustaría probar la dieta Keto
-
Me gustaría probar la dieta y perder un poco de peso
+
Me gustaría perder el máximo de peso posible
-
¿Alguna de las siguientes opciones aplica en tu caso?